【大和高田市】活動量計を使って『健康チャレンジ』しませんか？

2019年から、市内の20歳以上の方を対象に、活動量計を使った『おでかけ健康法』がおすすめされています。

万歩計は、歩いた歩数のカウントだけですが、歩く強度がわかる活動量計を使用し、1日20分以上の中強ど歩行を、2か月以上続けると長寿遺伝子のスイッチが入るとの研究結果があるということです。
活動量計は無料で借りることが出来ます。有料ですが体組成計や骨密度計なども借りることが出来るそうです。

健康についてのミニ講座も、無料で受講できるようです。

一部、終了しているものもありますが、運動指導士の方が、毎月テーマを変えて運動についてお話ししてくださいます。

歯科衛生士の方の、歯科ミニ講座、管理栄養士の方の、栄養ミニ講座もあるようです。
開催時間は、10：00～11：00、14：00～15：00の2回開催されています。予約は不要ですので、ご自由に参加ください。
高齢の方だけでなく、若い世代にも健康に関心を持ってもらおうという取り組みのようです。
詳しくは、保健センターにお問い合わせください。

健康についてのミニ講座が解されている、市民交流センター『コスモスプラザ』はこちら↓

（tomo)